Découverte du Powerlifting : Plus qu’un sport, un voyage intérieur

Nombreuses sont les femmes qui fréquentent les salles de powerlifting comme celle de Lausanne, séduites par le défi physique et l’ambiance solidaire qui règne.

Une communauté ouverte à tous les âges

Jeudi, à 14 h, Jérémy franchit la porte du Powerlifting Lausanne. L’accueil chaleureux de Vicky, la coach, donne immédiatement le ton. Dans cet espace sans fioritures ni miroirs, seule la détermination prime. Le club rassemble des athlètes âgés de 14 à 70 ans, équitablement répartis entre femmes et hommes, où chacun trouve sa place.

Les trois piliers du powerlifting

La discipline repose sur trois mouvements fondamentaux :

• Squat : plier les genoux sous une barre lourde et pousser vers le haut en force.
• Bench press : le développé couché, véritable test de la force du haut du corps.
• Deadlift : soulever une charge depuis le sol, symbole de puissance brute.

Dès les premiers instants, la passion de Vicky est palpable. Sa bienveillance et son exigence créent un esprit de groupe où chaque effort, quelle que soit l’expérience, est valorisé. Dans ce sport, force brute, technique et respiration s’équilibrent à chaque répétition, garantissant une transformation physique et mentale.

Un challenge de bench press électrique

Deux jours plus tard, l’ambiance est différente : c’est jour de compétition dédiée au bench press. Une quinzaine de participants, entre confirmés, amateurs et curieux, se relaient pour affronter la barre. Parmi eux, Miguel, un jeune Valaisan venu spécialement pour ce défi, et Laurie, doctorante en biologie, qui observe sans participer.

Au centre de la salle trône le banc de compétition, encadré par trois juges. Chaque détail est millimétré : poids calibrés, barres de précision, protocoles de sécurité stricts. L’atmosphère se charge d’intensité à chaque « Start! Press! Rack! » et les charges augmentent progressivement : 100 kg, 120 kg…

Les rituels avant chaque levée sont aussi importants que la performance elle-même : magnésie, frappes dans le dos, concentration maximale. Romain, expérimenté en strongman, impose son rituel avec la chanson « Blind » de Korn en fond sonore. À 51 secondes, la musique explose, il s’empare de la barre et soulève 225 kg, déclenchant une ovation dans la salle. Un moment chargé d’émotion et de puissance partagée.

Au-delà de la force : un voyage intérieur

Cette immersion transforme la vision du powerlifting. Ce n’est pas simplement un sport de force physique, c’est une véritable aventure intérieure. À Lausanne, ce club incarne une communauté soudée où l’entraide et la discipline sculptent aussi bien l’esprit que le corps.

Le powerlifting, c’est une école de vie, un défi perpétuel qui pousse à se dépasser, au-delà des seules performances physiques. Prochainement, Jérémy sera prêt à s’asseoir sur le banc pour relever lui-même ce défi exigeant et inspirant.